30.09.23

3 Rounds: 40“on/20“off
1) alt. Lunges
2) Push ups
3) Box jumps 60/50cm
4) Burpees
5) Wall sit

WoD: AMRAP 15′:
12x Burpees
15x Wallballs 20/14lbs
18x KB-Swings 24/16kg
100x SU’s (40x DU’s)