24.06.23

Strength 15′:
Misfit Athletic Complex:
1x Power Clean
1x Push-Jerk
1x Front-Squat
1x Hangsquat Clean
1x Split Jerk
^{_{(Beginner: 15′ Clean Practice)}}

WOD: OTM 15′:
1: 25-45x DU’s/90xSU’s
2: 8-12x HRPUs (*weighted)
3: 8-12x Box-Jumps 60/50cm