22.12.23

Von Roland | Dezember 21, 2023

4 Rounds [12′], Skill:
#1) 90“: 10-15x SDHP + 10 Goblet Squats 1×24/16kg
#2) 90“: Clean + Jerk 60/40kg

WoD: For Time: „Graceful Annie“:
50x DU’s (100x SU’s)
10x Clean & jerks 60/40kg
40x DU’s (80x SU’s)
8x Clean & jerks 60/40kg
30x DU’s (60x SU’s)
6x Clean & jerks 60/40kg
20x DU’s (40x SU’s)
4x Clean & jerks 60/40kg
10x DU’s (20x SU’s)
2x Clean & jerks 60/40kg
[Cap 15′]