14.08.23

Von Roland | August 12, 2023

OTM 12′, 40“on/20“off:
1) HRPU’s (*Adv.: HSPUs)
2) Thrusters 40/30kg
3) DU’s /SU’s

AMRAP 17′:
40x Burpees
30x alt. DB- Snatches 50/35lbs
30x Burpees
30x alt. DB- Snatches 50/35lbs
20x Burpees
30x alt. DB- Snatches 50/35lbs
10x burpees
ME alt. DB- Snatches 50/35lbs