13.12.23

OTM 15′: 40“on/20“off
1) HSPUs / (sc.: on Box, HRPU)
2) Clusters 50/35kg (sc.: Thrusters)
3) alt. KB-Lunges 24/16kg

WOD:
Tabata: 8×20“on/10“off
1) Ring Rows
2) Burpees
3) V-ups